Twój pomysł jest niedorzeczny, gdybyś jadł codziennie podroby, a zwłaszcza wątróbkę to mógłbyś doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, chociażby poprzez przedawkowanie witaminy A, która w nadmiarze staje się dla nas toksyczna. Nie ulega wątpliwości, iż dieta musi być urozmaicona. Autor pisal o sercach i zoladkach. W zupelnosci mozesz nimi [...]
Ketoza to nie jest dieta od której zaczyna się przygodę z budowaniem sylwetki. Trzeba mieć jakąś wiedzę (z treści posta ta wiedza nie wynika, no offence), znać swój organizm. Keto to nie żaden cud, dla kobiet raczej niekoniecznie wskazana. Nie można jeść tego samego codziennie. Czyli zacznij od początku - czyli policzenia zapotrzebowania i [...]
kłania się czytanie ze zrozumieniem Ano, kłania się czytanie i kojarzenie faktów też się kłania. W życiu nie słyszałam określenia, że crossfit jest "pedalski" (nie mówiąc już o tym,że przytaczanie słów niecenzuralnych, bo wszak "pedał" jest wulgarnym określeniem osoby homoseksualnej na forum za przyzwoleniem moderacji jest trochę dziwne). Dzięki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podsumowanko część druga Cześć i czołem! Dziś piątek weekendu początek, nestety weekend nie bedzie wymarzony - powodem jest mój powrót na studia. Nie ukrywam, że ciągną się jak flaki z olejem czy jak to się tam piszę, ale warto już spróbować je skończyć W końcu sporo czasu, nerwów i $$$ już na nie poszło. Co do treningów, idą dobrze. Delikatnie [...]
Panowie ja trochę z innej beczki, od zawsze miałem problemy ze stawami, teraz dokuczają mi trochę łokcie, oszczędzam je jak mogę ale wczoraj po treningu klatki jest źle :-( stąd moje pytanie, czy stosował ktoś małe dawki npp, ewentualnie deki w celu zwiększenia tej syntezy kolagenu co nandrolony teoretycznie powodują? npp nigdy nie było u mnie [...]
Wbij jak poczujesz ze jest potrzeba,pierwsxy cykl to bedzie Ci ciezko to okreslic dlatego proponuje ze cos co ok4-6tyg dawke 2x2500e3d Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-02 16:40:20
Najczęściej słyszy się, że jest pedalski, że nie przynosi efektów, że wygląda się ciągle tak samo, że nie nabiera ię siły. Dla mnie i pewnie dla tych którzy regularnie ćwiczą są to totalne bzdury. Koleżanko, ty tu jesteś jakimś nowym animatorem w dziale? %-) jeśli tak, to może zmień strategię i trochę słownictwo może stonuj. a nie napisała [...]
Panowie ja trochę z innej beczki, od zawsze miałem problemy ze stawami, teraz dokuczają mi trochę łokcie, oszczędzam je jak mogę ale wczoraj po treningu klatki jest źle :-( stąd moje pytanie, czy stosował ktoś małe dawki npp, ewentualnie deki w celu zwiększenia tej syntezy kolagenu co nandrolony teoretycznie powodują? npp nigdy nie było u mnie [...]
[...] + 2xinterwał w tygodniu. Na diecie Keto musisz spożywać 20g węgli, białka nie wiem ile muszę... a reszta to tłuszcze. Też musze zrobić jadłopis ale mi się nie układa :( to jest co mi wyszło... ŚNIADANIE : -jajecznica+boczek+olej kokos+oopsiebread(+sos) -jajecznica+awokado+olej kokos+oopsiebread(+sos) [...]
A jeszcze pytanie czemu tren tak estro podbija ? O co w tym chodzi ?? Ale czujesz że masz wybite czy po badaniach to stwierdziłeś? Bo jak po badaniach to estradiol jest przekłamany na trenie bo przyrządy do badania nie rozpoznają trenbolonu i biorą go za estradiol dlatego jest przekłamany wynik badań.
Antka nie chce na pewno Metka zamula apetyt mi niestety :( Tak jestem w piątym tygodniu zostało mi jeszcze po strzale tej fiolki i zaczynam nową Progress jest na pewno bo widzę w lustrze powoli mięso wpada ale trochę za wcześnie jeszcze żeby powiedzieć coś jeszcze Wolałbym wybór NPP i masteron. Cykl teoretycznie zaplanowany z trenem na 12 tygodni [...]
[...] odczucia %-) @-) Wrzucasz same suche wypiski, zero jakichkolwiek zdjęć/video/itp - dziennik wygląda przez to po prostu słabo, jak notatnik treningowy. Rozumiem, że nie każdy jest fanem pstrykania zdjęć jedzenia dzień w dzien, szczególnie jak się je podobnie; czy też sobie selfiaków, ale można chociaż co którąś wypiskę dać foto z treningu, film z [...]
[...] barkiem to nie zazdroszcze. Tak jak Kamil proponuje w udo, mnie nawet jak boli to tylko przy napinaniu miesni, ale u mnie to raczej jak cos za bardzo uszkodze igla, a nie stan zapalny. Jezeli ten ketospray to to samo co ketonal to to jest tylko przeciwbolowe, a wiec ukrywa bol, a w srodu cos nadal moze byc nie tak tyle, ze teraz tego nie czujesz.
[...] dawał więcej, ale cóż... zobaczymy. Nie będę oczekiwał cudów po tygodniu, czy dwóch. Bardzo przydatna byłaby Wasza opinia w tej materii. Działanie siarczanu glukozaminy jest ponoć wątpliwe. Czytałem też sporo o tych zastrzykach, które kosztują krocie, ale ponoć mało dają. Czy ktoś z czytających to stosował? Wgl sądzicie, że rollowanie [...]
Ten side plank crunch, jeśli dobrze mi wyszukało, to chyba jest w tym zestawie ABS, co wysłałem. On robił to nieco inaczej, ale mogę to zmodyfikować. Czyli rozumiem, że te ABS'y co wysłałem, będą dobre i pomogą zrzucić troszkę BF z brzucha oraz pomogą się rozrosnąć?
[...] W surowej postaci najlepiej zapewne? Czy kotlet mielony/z kurczaka z ziemniakami i np buraczkami to coś w dobrym kierunku? W kwestii serka wiejskiego to myślałem, że ok bo jest trochę białka a i dodatkowo węglowodany jakieś. Często robiłem z dwoma bananami, albo 1 banan + kiwi. Nie mam zakorzenionego jedzenia owoców nie licząc truskawek w lato, [...]
[...] trochę przesadziłem z ia i w normie 11-40 miałem 10 przez miesiąc. Poczułem trochę stawy przez to, obecnie estrogen wyższy ale nie x2 czy toś w tym stylu, sprawdzę czy jest norma czy trochę więcej. Test enan leci od 4 miesięcy. Jeśli chodzi o kortyzol to nie badałem ale mam bardzo spokojny tryb życia, 0 stresu czy wysiłku. Jeśli chodzi o [...]
tematu soi nie ma już od lat, ale "przyjazne" firmy stale go podsycają, co zrobić:-) jakoś trzeba próbować walczyć z największym sprzedawcą na rynku, jak się nie ma argumentów to nawet w tak marny sposób takie podsycanie starych tematow, jest jednym z wyznacznikow, że firma sobie radzi, a konkurencja ma bol tylka
[DT]Tata - Jak feniks z popiołów...
